Penjagaan Kesihatan Wanita Yang Berusia


Dalam kesibukan antara tugas pejabat dan tugasan dirumah,wanita selalunya sering kesuntukkan masa untuk diri sendiri.Bagaimana Penjagaan Kesihatan Wanita Yang Berusia yang perlu dilakukan.
Dalam kesibukkan seharian,kita perlulah bijak mencuri sedikit masa untuk merawat,menjaga dan memanjakan diri sendiri.Tips di bawah mungkin dapat membantu wanita terutamanya yang berusia untuk mengekalkan kesihatan dan keterampilan diri menjadi lebih baik.
  • Elakkan muka dari pancaran cahaya matahari dalam jangkamasa yang panjang.Pendedahan yang lama bukan saja dapat menggelapkan warna kulit, bahkan juga dapat mengurangkan kelempapan dan berlakunya kekeringan.
  • Mengawal pemakanan dapat melambatkan proses penuaan jika kita mengamalkan pemakanan yang seimbang.Banyakkan makanan berserat tinggi,sayur dan buah-buahan.Mengurangkan makanan berlemak,minuman dan makanan ringan.
  • Melakukan senaman mampu meningkat keupayaan dan kesihatan.Latih diri dengan melakukan senaman ringan setiap hari selepas bangun tidur atau lakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
  • Guna Pelembap yang sesuai apabila tahap umur menjangkau 30-an,keanjalan dan kelembapan kulit semakin kurang.Oleh itu penggunaan krim pelembab sangat diperlukan.Gunakanpelembab yang sesuai dengan kulit muka.
  • Minum banyak air dapat melambatkan proses penuaan.Air adalah aset penting untuk kesihatan tubuh badan terutamannya kulit muka dan penting untuk proses penghadaman dan penyingkiran toksin dalam tubuh badan.

at

8 ulasan:

  1. Tanpa Nama7 Mei 2013 pada 3:32 PG

    Hello to all, how is the whole thing, I think every one is getting more from
    this website, and your views are fastidious in favor of new viewers.



    Here is my webpage :: e-cigs

    BalasPadam
  2. Tanpa Nama7 Mei 2013 pada 10:01 PG

    Good way of describing, and good piece of writing to get facts concerning my
    presentation subject matter, which i am going to convey in academy.


    Also visit my website ... vaping ecigs

    BalasPadam
  3. Tanpa Nama8 Mei 2013 pada 5:26 PTG

    I think what you wrote was actually very logical.
    But, what about this? suppose you were to create a killer post title?
    I am not suggesting your information isn't good, however what if you added something that grabbed people's
    attention? I mean "Penjagaan Kesihatan Wanita Yang Berusia" is a little
    vanilla. You should peek at Yahoo's front page and note how they create article titles to grab people interested. You might add a related video or a picture or two to grab readers excited about everything've got to say.
    In my opinion, it would make your posts a little livelier.


    Review my website: ecig

    BalasPadam
  4. Tanpa Nama9 Mei 2013 pada 3:11 PTG

    I'm really loving the theme/design of your site. Do you ever run into any browser compatibility issues? A small number of my blog visitors have complained about my website not working correctly in Explorer but looks great in Firefox. Do you have any solutions to help fix this problem?

    Here is my web blog: cheap e-liquid nicotine

    BalasPadam
  5. Tanpa Nama12 Mei 2013 pada 1:32 PTG

    I am truly glad to read this blog posts which contains tons of useful
    information, thanks for providing these information.


    My homepage - mftot.jointokyo.Org

    BalasPadam
  6. Tanpa Nama21 Mei 2013 pada 5:02 PTG

    It is in point of fact a great and useful piece of information.
    I'm satisfied that you just shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

    my homepage; homemade videos

    BalasPadam
  7. Tanpa Nama26 Mei 2013 pada 5:03 PTG

    Using electronic cigarettes, many people are satisfied with a few puffs, conserving the remainder with regard to after.

    E-cigarettes less difficult cheaper than standard cigarettes.
    According to where you reside, any bunch of normal
    cigarettes cost anywhere between $5 as well as
    $12 a bunch.

    BalasPadam
  8. Tanpa Nama16 Jun 2013 pada 6:03 PTG

    I pay a visit day-to-day a few sites and information sites
    to read posts, except this blog gives feature based writing.


    My blog post :: elektrisk cigaret ()

    BalasPadam